亲爱的同学们：

新的学期已经开启，学校心理健康教育中心于10月8日始正式开放。在成长的旅途上，压力与烦恼或许如影随形，但正是这些挑战塑造了更加坚韧的自我。若你渴望更深入地探索内心世界，学校心理健康教育中心便是你温暖的港湾。在这里，我们用心聆听每一份心声，以无限的支持为你撑起一片天空；我们深刻理解你的每一个困惑，用接纳的怀抱给予你力量；我们秉持着最真挚的尊重，与你一同走过成长的每一个瞬间。在这里，有同辈心理辅导，有心理老师们……他们都是你成长旅程中最坚实的伴侣，与你携手并肩，共赴每一个辉煌的明天！

服务时间：2024年10月8日起至学期结束的每周日至周四晚上18点30分—20点。

服务地点：图书馆二楼201室

心理咨询前，可以做哪些准备?

1. 打消顾虑，信任心理老师和同学。他/她会对你的“隐私”予以保密（非保密情况例外）。

2. 预先理清自己的思路。将心中的困惑与烦恼向中心助理或老师诉说，表达内心的感受及想要成长的方面。

3. 勇敢地接受现实，正视目前的困难。每个人在成长过程中都可能经历一些“发展性问题”，相信这些问题可以通过一些方式方法来改善。

4. 多给自己一些成长与改变的时间。一次咨询时间约50分钟，而许多问题是长年累月积攒下来的，无法通过一次咨询解决。

5. 心理咨询是“助人自助”。每个人都有让自己状态更好的能力，咨询过程，老师或助理同学陪伴你释放负面情绪，看到问题背后的资源，梳理自我成长的方向。

此外，同学们也可以通过以下热线获得帮助：

1. 安徽省学生心理健康教育热线：96312

2. 安徽省心理援助热线：0551-63666903。

3. 全国希望24小时生命危机干预热线：400-161-9995

万博科技职业学院学工部大学生心理健康教育中心

              2024年10月