各二级学院

在这个充满活力与机遇的时代，我们女大学生扮演着越来越重要的角色。我们不仅要面对学业的压力，还要处理生活中的各种挑战。在这个过程中，如何进行有效的自我管理与自我关怀，就显得尤为重要。

自我管理不仅仅是一种技能，更是一种态度。它关乎我们如何规划时间、提高效率，以及如何在忙碌中保持内心的平静与平衡。而自我关怀，则是一种对自己温柔以待的方式，它提醒我们在追求梦想的路上，别忘了给予自己足够的关爱与支持。

为了帮助大家更好地掌握自我管理与自我关怀的技巧，在“三八节”来临之际，为大家带来一场精彩的讲座《遇见更好的自己——谈谈女大学生的自我管理与自我关怀》，相信会给大家带来很多启发和帮助。

一、讲座时间

2024年3月7日19：00

二、讲座主题

遇见更好的自己——谈谈女大学生的自我管理与自我关怀

三、主讲专家

主讲人：周红

南京师范大学心理学院党委书记

江苏省妇联执委

中国妇女十三大代表

中国心理学会注册心理师、督导师

中国心理卫生协会首批认证督导师

江苏省心理学会常务理事

江苏省心理卫生协会常务理事

江苏省大学生心理教育专业委员会常务副主任委员

江苏省高校心理健康教育专家指导委员会副秘书长

四、 讲座对象

全体女生

五、参与方式

本次讲座采用线上网络直播方式进行，通过手机等扫“二维码”进入直播间观看。详情见宣传海报

六、相关要求

各二级学院要认真组织，广泛宣传，充分调动本学院辅导员老师参与的积极性。

万博科技职业学院学工部大学生心理健康教育中心

2024年3月6日